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怒りは、人々にとって非常に自然な感情です。しかし、その正体を理解することで、怒りを適切に扱い、周りや自分自身に対して建設的に接するスキルを身につけることができます。

1. |怒りの本質|:
- 怒りは、自分の身体や心を守るための「防衛感情」です。危険を感じたときや自尊心が傷つけられたときに、怒りは自然に生じます。
- また、自分の「べき」(信条や価値観)に反することが起きたときも怒りを感じます。

2. |怒りの好ましくない性質|:
- 怒りは「情動伝染」しやすく、周囲に伝染しやすい性質を持っています。
- パワーバランスの強いところから弱いところへ連鎖することがあります。
- 対象が身近であるほど強くなることがあります。
- 向かう矛先を固定できないことがあります。

3. |怒りの好ましい性質|:
- 怒りは真剣さや行動のモチベーションを相手に伝えることができます。
- 怒りをバネにして努力することで、目標達成に向けて前進できます。

怒りは感情の一部であり、完全になくすことはできません。しかし、怒りの正体を知り、建設的に扱うスキルを身につけることで、より健康的な人間関係と成功への道を切り開けるでしょう*****。.

ソース: Bing との会話 2024/2/22
(1) 「怒りの正体とはなにか?」_身につけたい「怒り」の感情と上手 .... https://news.mynavi.jp/article/20210430-1880645/
(2) 人はなぜ怒るのか(1)*怒りの正体* - カウンセリング .... https://www.counselingservice.jp/lecture/36427/
(3) 怒りの正体は悲しさ? 隠れている本当の気持ちに気づいて .... https://soctama.jp/column/55789
(4) 怒りの解消方法 *怒りを作る本当の感情を見つけて癒やそう .... https://www.counselingservice.jp/lecture/37349/
(5) 怒りは二次感情!奥にある感情を知って、怒りに支配されない .... https://keysession.jp/media/control-anger/
(6) Getty Images. https://www.gettyimages.com/detail/photo/angry-man-throwing-tablet-away-royalty-free-image/1227561441

◆【イライラ】怒りの正体と抑え方|一次感情と二次感情(分析・参考)
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日本人に多い、思考停止している人の特徴とは

「思考停止」とは、考えることを止めてしまう状態のことを指します。人々が自己判断を放棄し、ルーティン的な行動に陥ると、思考停止になります。以下に、思考停止している人の特徴と原因、改善方法を紹介します。

1. |主体的な提案が思い浮かばない|:
思考停止状態になると、自分で判断したり先のことを考えて動いたりできなくなります。物事への主体性が失われてしまうため、仕事では常に指示待ちになりがちです。業務改善や効率アップのための建設的な提案ができず、周囲からはやる気がない人だと思われてしまうこともあります。

2. |同じミスを繰り返す|:
思考停止している人は、目の前の仕事をただこなすだけになりがちです。ミスを指摘されても、なぜミスをしたのかやその影響を考えることができないことがあります。

3. |「思考停止ワード」が多い|:
「仕方ない」「他の人もやっているから」「決まりだから」といった言葉を頻繁に使う人は要注意です。業務効率が上がらないときも「仕方ない」「他の人もそうだから」と済ませてしまうと、状況は改善されません。

4. |強いストレスがある|:
強いストレスを感じると、判断力が衰えたり、思考できなくなったりすることがあります。日々忙しくしている人は、脳のキャパオーバーが思考停止を招いているとも考えられます。

5. |不安を強く感じやすい性質|:
不安を感じやすい人は、何かと不安を感じやすく、頭の中がさまざまな心配事で埋め尽くされているため、他のことを考える余裕がありません。

思考停止から抜け出すためには、自己認識やストレス管理、新しい視点を持つことが重要です

◆日本人に多い!思考停止している人の特徴(分析・参考)
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